Un atelier pour libérer les tensions, booster la confiance et ancrer la force intérieure dans l’environnement de travail.
J'accompagne vos collaborateurs dans l'apprentissage des fondamentaux de l'auto-défense, avec des techniques concrètes inspirées des sports de combat les plus efficaces : jiu-jitsu brésilien, MMA, lutte.
Adapté aux débutant(e)s et pensé pour tous les gabarits, cet entraînement pratique leur donne les clés pour se dégager d'une emprise physique et surtout, poser des limites fermes dès les premiers signes de dépassement.
Avec 15 ans d'expérience terrain, je transmets plus que des gestes : un état d’esprit. Celui de quelqu'un qui sait s’affirmer, se protéger et avancer avec assurance.
Parce que la vraie force commence dans l'esprit — et elle change tout.
"MMA SPIRIT DEFENSE"
COURS PRIVES
Mesdames, offrez à votre fille – et à vous-même – une force qui change tout.
Confiance, puissance, maîtrise de soi…
À travers des cours privés de MMA et de boxe, les jeunes filles développent une posture solide, apprennent à se défendre et affrontent la vie avec assurance.
Chaque entraînement est une transformation : elles gagnent en mental, en force et en sérénité — des ressources précieuses pour aujourd'hui et pour demain.
Et parce que la puissance d'une femme n'a pas d'âge, je propose également un accompagnement sur mesure pour les femmes adultes.
Que ce soit pour renforcer votre confiance, apprendre à vous défendre efficacement, ou tout simplement reprendre le pouvoir sur votre corps et votre esprit, mes coachings individuels vous donnent les outils pour affirmer qui vous êtes, en toute situation.
Prêtes à voir la différence ?
Découvrez pourquoi tant de parents et de femmes choisissent aujourd'hui de miser sur leur véritable force intérieure.
A propos de moi
En tant que femme, mère et combattante professionnelle d'Arts Martiaux Mixtes, ma vie est une aventure faite de défis, parfois d'obstacles, mais toujours de réinventions. Chaque épreuve a forgé la femme forte, indépendante et courageuse que je suis aujourd'hui.
Mon objectif dans la vie est clair : m’épanouir pleinement, découvrir la puissance qui réside en moi, repousser mes limites et être forte aussi bien mentalement que physiquement. Chaque combat, que ce soit dans le ring ou la cage, est un outil pour avancer vers cette vision, pour vivre intensément et authentiquement.
Aujourd’hui, une nouvelle mission m’inspire profondément : utiliser mon parcours, mes connaissances et mon expérience des Arts Martiaux pour aider d'autres femmes et jeunes filles à retrouver leur confiance, à réveiller la guerrière qui sommeille en elles, à se sentir fortes, invincibles, prêtes à conquérir le monde.
Je suis honorée de pouvoir partager mon histoire et mes enseignements avec vous, car chaque femme mérite de se sentir puissante, sereine et capable de tout affronter.